Sebas fue al yoga conmigo

Tuvimos una clase de yoga prenatal y el sebas fue conmigo.
Estuvo buena; mas que nos ense#aron distintas posiciones para pujar.

La mas efectiva, es la posicion de como pujan los indios; de cuclillas; pues asi la gravedad hace su efecto.... (esto tiene mas sentido para mi)

A varias posiciones de como ponerse en cuclillas y que tu esposo te ayuda a mantenerte; claro; es mas facil que las piernas se te acalambren pero por eso te piden que practiques y practiques y practiques.

Tambien nos ense#aron a como pujar exalando; es decir... no aguantar la respiracion cuando uno puja; pues mientras tu cuello esta mas relajado tu utero tambien lo estara y el pujar tensa el cuello. Ese aun me cuesta; y te dicen que lo practiques mientras estas en el ba#o haciendo tus necesidades ;)

Cuando le dije a mi obstetra que pensaba aplicar esas tecnicas me dijo "Claro... buenisimo.. no hay problema"

Comentarios

Comentario de amarre

Abril 30, 2003 5:05 PM

Ponte la epidural y no tienes ni que preocuparte que vas a parir! :)

Comentario de Anónimo

Mayo 1, 2003 9:58 AM

Estoy de acuerdo con "amarre" .........La posición de las indias es SIN la epidural! creo que eres muy valiente si piensas no usarla!

Comentario de meibell

Mayo 1, 2003 11:16 AM

Depende que tan rapido dilates o no, el hecho de usar la epidural podria:
1) hacer que ni sientas que pujas.. lo cual no es muy bueno.
2) que se te haya ido el efecto y te duela.
3) que el efecto este en el preciso momento :)

Pero, de cajon que yo voy con la epidural. Y puedes usar cualquier posicion con epidural o sin epidural.... ;)

Comentario de Ethan Chapman

Noviembre 17, 2005 3:45 PM

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