Hasta ahora yo he tenido mucha suerte como Maya ha manejado la hora de dormir. Hasta los 2 meses y medio se despertaba cada 3 o 4 horas. Luego viajamos a Francia y desde el primer dia de regreso a NYC Maya empezo a dormir 8 horas seguidas.
He conversado mucho con la familia Marrero-Colon al respecto de las dormidas de Alexandra.
Aqui van mis consejos, aunque cada bebe es distinto; quizas alguno de estos tips funcionen.
1) Maya antes de los 3 meses sufrio mucho de gases y se despertaba muchisimo por estas molestia. Dormirlos en el car seat es una solucion, pues la posicion en que se mantiene el cuerpo del bebe lo ayudan a botar los gases que lo molestan. Incluso, yo metia el car seat dentro de la cuna para que Maya se sigueira acostumbrando a olor y colores de su cuarto.
2) Para dormir a Maya, prendia el aire acondicionado o el lavaplato automatico, pues cuando son pequeñitos los ruidos blancos los ayudan a dormir.
3) Viaje a Europa con Maya cuando tenia 2 mese y medio (despues de sus vacunas) y el cambio de horario ayudo.
4) Cuando tenia mucha gripe de mas o menos 3 a 5 meses, le ponia un soporte a la cuna para que le mantuviera el cuerpo un poco inclinado y no totalmente horizontal.
5) A partir de los 5 meses (cuando ya no tomaba pecho 100%) y le daba pecho como a las 8 de la noche, le daba un teterito 3 horas despues; como a las 11:00pm. NO la despertaba!. Como a los 5 hasta los 6 meses, la sacaba de la cuna con mucho cuidado, sin hacer ruidos me sentaba en la mecedora, le acercaba el tetero y ella comia; le sacaba los gases y la ponia a dormir de lado. Despues de los 6 meses incluso actualmente, no la saco de la cuna, le doy el tetero mientras esta acostada y luego la pongo a dormir de lado.
6) De regreso en el tren a NYC desde Washington; Sebas tenia puesto un sweater de cashimere. Maya durmio en el pecho de Sebas todo el viaje, lo cual es muy raro que Maya duerma de dia. Desde esa vez, a la hora de dormir me pongo un sweater rico o en la cuna pongo sus sabanitas mas ricas y la cuesto encima y se queda dormida rapidisimo.
7) Trato de no obligar a Maya a dormir, un intento fue dejarla jugar hasta que el sueño la venciera. Era pefecto pues la poniamos a jugar mientras nosotros hablamos o veiamos tele hasta tarde; y cuando nos dabamos cuenta Maya estaba en una esquinita de la sala ya dormida. Lo que ocurrio con esta tecnica, es que Maya puede durar hasta media noche jugando... :-/
Asi que lo que aplico es; jugar muchisimo con ella a partir de las 6:00pm, le doy una buena cena; le lavo sus dientes o la baño y listo.. cae a las 9:00pm.
8) El baño es la mejor ayuda para dormir a un bebe, no desperdicies el baño para la mañana; baña a tu bebe de noche. Por ejemplo; si a Maya le toca comer a las 8:30 pm, la baño a las 7:45; dura como 15 a 20 minutos alli jugando; la seco y visto y directo para el tetero de las 8:30 pm y se queda dormida mientra toma su tetero.
9) Mientras la duermo en la mecedora cierro lo ojos y tomo respiraciones profunda... a veces se da cuenta que los ojos estan cerrados y te imita.
10) A partir de los 8 meses le puse un vaporizador en el cuarto para que la dejara respirar mejor cuando tenia congestion nasal.
11) A partir de los 9 meses le pongo vic vaporub calientico en el pecho o en la espaldita (depende en que posicion esta dormida en la cuna) y esto la ayuda arespirar mejor. P&G saco recientemente un vic vaporub para bebes, que es mucho mas suave que el de adultos.